[...] tylko tyle) wydaje kupę kasy na nich ale nic szczególnego nie mogę się dowiedzieć, ale ja nie potrafię nie ćwiczyć wiem ze sobie robie na złość ale to jest co kocham;) tylko jak czytam na necie informacje na temat refluksu to calkiem wyglada inaczej niz u mnie bo ja mam wzdęcia i bole brzucha (nie mam zgagi, nie cofa mi sie jedzenie, mam apetyt) [...]
[...] nie zleci operacji na refluks ponieważ za krótko masz ciężkie objawy. Na razie nie zagraża życiu to będą przepisywać leki na zmniejszanie wydzielanie kwasu solnego. Tylko jak masz mdłości i nie dostarczasz składników odżywczych to bez sensu ćwiczyć na siłowni bo Twój stan się pogorszy. Może za jakiś czas wróci Ci apetyt to wtedy dieta i może [...]
WIec zaczelo sie dawno z 5 lat temu jak nie lepiej, silownia piwniczna, 1.5 roku systematyki 4x w tyg, pozniej silownia profesjonalna z ponad rok, pozniej w zasadzie ciagle chodzilem ale 2-3x w tyg, cale zycie bylem dosc chudy wlasciwie nie chudy a szczuply, bo bicepsy zawsze mialem duze i klatke tez ladna. Zaczynalem od 57kg w wieku hmm 18 lat, [...]
Sprawa wygląda tak, że akurat węgli teraz dostarczam sporo, bo matula ma jakieś chore zamiłowanie do ziemniaków, makaronu, ryżu i tego jem sporo + w mass activator 1 porcja : białko 14g, węgle 46g, A więc ćwiczyć tym planem co mam tylko 3/4 serie po 10-12 powtórzeń? I najbardziej chciałbym zrobić progress do wyciskania tego 50kg na klatkę w [...]
aha jesli jestes pocztkujacy to odpusc se narazie silke trenuj w domu! staraj sie jak najbardziej obicazac swoje miesnie i cwiczyc do oporu poczytaj tez o AEROBACH sa bardzo przydatne(niezbedne?) w spalaniu fatu a z reszta podczas treningu w domu tez staraj sie jak najbardziej pocic;];] jesli zaczniej np. jezdzic na rowerze ,biegac itp. ubieraj [...]
[...] se narazie silke trenuj w domu! A to niby czemu mialby sobie odpuscic silownie?? uzasadnij bo to jest bezsensowne i zaprzeczenie tego co wczesniej pisales. staraj sie jak najbardziej obicazac swoje miesnie i cwiczyc do oporu Podstawowy blad poczatkujacych. ubieraj sie grubo zeby ci bylo goraca wtedy bardziej sie spocisz i wiecej spalisz [...]
BRAWO !!!!! Śmiech wyciska mi łzy z oczu!!!! Potrafisz tylko gadać i nic więcej. Co do obrażania innych to biore przykład z Ciebie!!!! I zgodnie z opisem jaki zamieściłem OFICIALNIE NAZYWAM CIE KŁAMCA!!! Możesz nazywać mnie jak sobie tam chcesz nie rusza mnie to wcale. Jesteś prostakiem, który najwidoczniej nadrabia ciętym językiem swoje [...]
[...] karate tradycyjne (2 razy na tydz.) + siłownia (2-3 razy na tydz.)+ czasami (rzadko) 1 raz basen no i powiększyłem moją wagę z 60 do 80 kg dodam że jechałem na sucho więc jak się chce to można masę wyrobić. Dzięki aerobom (karate ) nie odbiło się to na kondycji a masa zosatła zwiększona ale jedno muszę Ci powiedzieć jeśli ćwiczysz SW więc niż [...]
Jak jesteś chory nie warto ćwiczyć. Mam "problem" z sercem przez to, że ćwiczyłem jak byłem chory, dlatego nauczyłem się, że w trakcie choroby lepiej się wyleczyć, a później wrócić do treningów. W trakcie choroby ani solidnie nie poćwiczysz ani się nie wyleczysz.
[...] kcal per trening, bo nie jestes perpetum mobile i te wyliczenia mozna wsadzic miedzy bajki. Po prostu ćwicz, a nie zaprzątaj sobie mysli ile kcal wlasnie spalilas %-) dieta bez ww jest baaaardzo przyjemna, zwlaszcza po paru dniach, jak juz sie przestawisz bok choy to chinska kapusta ;-) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-15 11:57:31
Najpierw to napraw metabolizm, dopiero zacznij się odchudzać. Jak będziesz dobrze ćwiczyć, to ciało samo będzie się zmieniać pod wpływem samego treningu. :-)) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-16 05:31:58
[...] podciągnąć to jest chory bo to te same ruchy takie osoby chore zaczynają jednak ćwiczyć bo i lekarz im pozwala i nie można im polecić negatywów, bo mogą pogorszyć chorobę (jak widzisz w tej sytuacji negatywy odradzasz, bo mogą zaszkodzić) nikomu nic nie odradzam ani nie polecam jeśli wisi nad nim lekarz. Nie jestem medykiem by brać za kogoś [...]
Mam nadzieje IVERSON, że uda mi się znowu ćwiczyć jak dawniej . Chociaż czuję, że początkowo te małe ciężary będą mnie raczej wkur****. Chociaż teraz widzę, że z każdym tygodniem coraz większy ciężar mogę podnieść i sprawia mniejszy ból. Ciekawe czy wrócę do formy sprzed złamania (chodzi mi tylko o moją prawą rękę). Dzięki IVERSON za te słowa, [...]
Zalezy jak interpretowc slowo uzaleznienie Powiem tak, bardzo lubie cwiczyc, przerwy w treningach zazwyczaj mam planowe(regeneracja) wiekszosc kasy wydaje wlasnie na rzeczy zwiazane z silownia ale uzalezniony nie jestem Jezeli bylaby taka sytuacja, ze musialbym zrezygnowac z cwiczenia to przestalbym cwiczyc - wydaje mi sie ze wy takze Uzaleznienie [...]
ok, może i racja. każdy trener ma jakieś swoje "widzimisię", w wielu przypadkach jednak prawią teorie z kosmosu i nie liczą się z indywidualnymi potrzebami klienta. być może, że faktycznie na siłowni brakuje po prostu sprzętu do wykonywania niektórych ćwiczeń, ale skoro, z tego, co wiem, jest na siłowni sztanga, to da się zrobić klasyczne [...]
[...] ćwiczyć… Show Time bierz pół porcji przed każdym treningiem siłowym lub w dniach , kiedy po prostu masz słabszy dzień, jesteś zmęczony i bez energii.. Pamiętaj,że jak raz nie weźmiesz to nic się nie stanie. Natomiast BCAA- 3 tablety- bierz obowiązkowo zawsze przed siłownią, po siłowni i po aerobach. W dniach ,kiedy robisz same aeroby ( [...]
Zamierzam ćwiczyć co drugi dzień : ) Co do tłuszczyku to jak spale go to chciał bym kształtować swoją rzeźbę . Dokupiłem jeszcze białko i glutaminy multipower 100% whey protein . bo tylko takie mieli w tym sklepie gdzie byłem . Zmieniony przez - Siebastian w dniu 2012-08-06 13:50:51
Hej Dorcia mam pytanko : co sądzisz o treningu na taśmach TRX ? @@-) ostatnio byłam na krótkim instruktarzu jak na nich ćwiczyć i nie ukrywam, że bardzo mi się to spodobało :-D w związku z tym po treningu z piłki zasuwam sobie na taśmy ( mam jeszcze dość trochę energii ... ponieważ obecnie nasze treningi są bardziej pod kątem taktyki, zagrywek [...]
[...] zeby nie jesc tej "otoczki" z kapsulki tylko ją wyrzucic, a zjesc to co jest w srodku i w dni nietreningowe w ogóle nie łykać tych tabletek... Wiec bardzo Cie prosze, poradź jak to używać, bo juz zgłupiałam... Dzięki Hej Ewelinko Karnityna najlepiej sprawdza się połączona z aktywnością fiz., dlatego nie polecam brania jej na czczo (no chyba,że [...]
Kaloryfer, dolna część klaty
